6. Como o chá de melissa pode ser feito?
Ingredientes:
> 200 ml de água
>Chá de planta desidratada de melissa
Modo de preparo: Primeiro, você deve colocar água para ferver até que esteja com pequenas bolhas (água fervente e não fervendo), de preferência em um recipiente de vidro ou esmaltado. Procure não utilizar alumínio ou material inoxidável, pois pode influenciar no resultado final.
Coloque 1 colher de chá de planta desidratada (melissa) no fundo de uma xícara, ponha depois a água fervente e deixe em infusão por 10 a 15 minutos. Tome a mistura morna.
7. Qual a sua indicação de consumo (quantidade e periodicidade)? Há algum momento do dia que seja melhor consumir o cha de melissa? Por que?
A indicação depende muito da individualidade da pessoa. Um xícara antes de dormir é uma boa quantidade. Mas procure um Nutricionista para saber o que é ideal para você.
8. Por que o maracujá é considerado calmante?
O Maracujá (Passiflora Incarnata) age como depressor suave do sistema nervoso central, resultando em ação sedativa, tranqüilizante e antiespasmódica da musculatura lisa. O seu uso diminui por instantes a pressão arterial e ativa a respiração, deixando a pessoa mais tranquila.
9. Qual a indicação de consumo deste alimento (quantidade e periodicidade)?
A indicação depende muito do finalidade da pessoa e sua individualidade bioquímica. As doses variam de 1 a 3 vezes ao dia ou conforme orientação do Nutricionista.
10. Qual a melhor forma de consumi-lo? Por que?
Há varias formas de consumo como chás, tinturas, sucos e a fruta in natura. O modo dependerá da facilidade e do fim que o paciente realmente deseja.
11. Há algum momento do dia que seja melhor consumir o maracujá?
Por ser sedativo é importante utilizá-lo em momentos que não necessite muita agilidade mental e física.
Espero que tenham tirado todas as dúvidas!
Beijos e Be Healthy
o Seu blog!
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